봄철 환절기 건강 관리 첫걸음! 면역력 강화 & 건강 지키는 5가지 팁 | 환절기 건강, 면역력 높이기, 건강 관리 팁
봄철 환절기 건강 관리 첫걸음! 면역력 강화 & 건강 지키는 5가지 팁 | 환절기 건강, 면역력 높이기, 건강 관리 팁따스한 봄볕이 햇살을 쬘수록 기분은 좋아지지만, 환절기에는 낮과 밤의 일교차가 커지고, 건조한 날씨가 지속되어 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 봄철 건강 관리의 첫걸음은 바로 면역력 강화입니다. 잦은 감기, 알레르기, 피로감 등으로부터 건강을 지키기 위해 꼭 챙겨야 할 5가지 건강 관리 노하우를 소개합니다.1, 균형 잡힌 영양 섭취 면역력 강화에 도움이 되는 비타민 C, D, E가 풍부한 과일, 채소, 단백질을 충분히 섭취합니다. 특히 제철 과일과 채소는 면역력 증진에 효과적입니다.2, 충분한 수분 섭취 건조한 날씨에는 하루 8잔 이상의 물을 마셔 체내 수분을 유지하고, 건조함으로 인한 피부..